Blijven bewegen is belangrijk. Niet alleen voor onze spieren en algemene conditie, maar ook voor ons evenwichtsgevoel. Hoe meer we bewegen, hoe minder kans op vallen. De sportdienst organiseert daarom i.s.m. ‘t Fazantenhof gans het jaar door verschillende lessenreeksen BLIJVEN BEWEGEN 55+. Ondanks je mindere beweeglijkheid, krijg je hier oefeningen om je fitter en veiliger te voelen, zodat je langer zelfstandig kan leven.
Doelgroep?
Alle 55-plussers waarvoor de lessen ‘bewegen voor senioren’ fysiek te zwaar geworden zijn, alle 55-plussers die wel nog mobiel zijn maar minder beweeglijk zijn in de armen of benen en alle 55-plussers die na een operatie/kwetsuur minder beweeglijk geworden zijn.
Wanneer?
De lessenreeksen (6 à 10 lessen per reeks) vinden plaats op maandagvoormiddag, telkens van 9.30u tot 10.30u (groep 1) en van 10.45u tot 11.45u (groep 2).
Surf naar www.lochristi.be/activiteiten voor de exacte data van de lessenreeksen en de inschrijfmomenten. Let wel, vooraf inschrijven is nodig want de plaatsen zijn beperkt.
Alle info over deze activiteit vind je ook steeds tijdig in het gemeentelijk infoblad en in de programmabrochure van het lokaal dienstencentrum ‘t Fazantenhof.
Waar?
Lokaal dienstencentrum ’t Fazantenhof (1ste les: aanmelden bij het onthaal), Bosdreef 5C, 9080 Lochristi.
Programma?
Oefeningen zittend op de stoel of rechtopstaand, geen ligoefeningen.
Surf naar www.lochristi.be/activiteiten voor de praktische info.