naar inhoud

Zelfzorg in tijden van corona

ma 23 maart 2020 om 13:47
Heel wat mensen worden met nieuwe uitdagingen geconfronteerd. Thuis werken én op de kinderen passen, geen avondje uit met vrienden, 24/7 met je gezin tussen vier muren... We geven je alvast wat tips!

Zorg voor rust en routine

  1. Volg enkel betrouwbaar nieuws. Maak een onderscheid tussen officiële bronnen en geruchten. Social media is heel vaak een slechte raadgever, tenzij je officiële kanalen volgt.
    Tip: bekijk elke dag lochristi.be/corona Je vindt er alle nationale en gemeentelijke info over de maatregelen. Je kan via facebook, twitter en instagram ook de officiële Lochristi pagina's volgen.

  2. Erken je eigen gevoelens en praat erover met iemand die je vertrouwt.
    Tip: Zoek je een luisterend oor, bel dan 106 (Tele-onthaal) of chat via tele-onthaal.be. Kinderen en jongeren kunnen terecht bij Awel via het nummer 102 of via awel.be.

  3. Zoek nieuwe manieren om je te ontspannen. Blijf ook thuis bezig met zinvolle activiteiten! (koken, tuinieren, lezen...)
    Tip: via facebook geeft jeugddienst Lochristi elke dag tips voor zinvolle tijdsbesteding van ouders en kinderen.

  4. Bouw routine in, want elke dag enkele vaste gewoontes zorgen voor mentale rust!
Nieuwsoverzicht